_ Lira e trapézio fixo

A lira e o trapézio são aparelhos com execuções de movimentos bem parecidos e por isso fazem parte de uma aula mista. Tem como objetivo a execução de posturas estáticas e giratórias penduradas pelas mãos, braços, pernas, quadril, joelhos, pés. Trabalha: Membros superiores e ombros principalmente, além de abdominais e costas.