_ Hatha Yoga

A prática do Hatha Yoga é feita através de pranayamas (exercícios respiratórios), ásanas (posturas psico-físicas), concentração e relaxamento, atuando sobre todas as funções do corpo humano, desde respiração aos processos metabólicos como digestão, assimilação e eliminação e também sobre o sistema circulatório, vascular, nervoso e endócrino. Tendo como objetivo equilibrar as causas das doenças, como oxigenação deficiente, nutrição inadequada das células e acidez sanguínea produzida pela má eliminação das toxinas no organismo, é uma atividade completa, que tonifica os músculos, traz mais força e vigor, proporcionando bem estar e satisfação na realização das diversas tarefas.